| 7月の献立表 2013年 7月 |
| （三才以上児）つくし保育園 |
曜
日 |
日 |
献立名 |
血や肉になる食品 |
体の調子を整える食品 |
力や体温になる
食品 |
調味料
その他 |
栄養価 |
| 月 |
1
15
29 |
夏野菜カレー
きゅうりとわかめの酢の物
すいか
③麦茶 ひじきのうすやき |
豚肉 レバー 牛乳 |
玉葱 人参 ピーマン なす トマト パプリカ |
じゃがいも バター |
ルウ 塩 |
エネルギー498kcal
たんぱく質28.1g |
| きゅうり わかめ |
砂糖 |
しょうゆ 酢 |
| すいか |
|
小魚 |
ひじき 人参 あおのり |
小麦粉 |
ソース 鰹節 |
| 火 |
2
16
30 |
ごはん かぼちゃのみそ汁
魚のパン粉焼き
トマトときゅうりのサラダ
メロン
③麦茶 枝豆 |
魚 |
玉ねぎ |
かぼちゃ |
塩 煮干し みそ |
370kcal
23.0g |
| パン粉 |
塩 |
| トマト きゅうり |
砂糖 油 |
酢 塩 |
| 枝豆 |
麦茶 |
| 水 |
3
17
31 |
フランスパン 野菜スープ
ハンバーグのトマトソース煮
フレンチサラダ
すいか
③麦茶 わかめおにぎり |
豚ひき肉 |
玉ねぎ 人参 ズッキーニ しめじ |
フランスパン |
|
500kcal
20.2g |
| 玉ねぎ |
砂糖 パン粉 |
塩 ケチャップソース |
| レタス りんご きゅうり みかん缶 |
砂糖 油 |
塩 酢 |
| すいか |
じゃがいも |
コンソメ 塩 |
|
わかめ のり |
米 |
| 木 |
4
18 |
ごはん なすのみそ汁
鶏肉の照り焼き
野菜ののり和え
すもも
③麦茶 フライドポテト |
油揚げ |
なす 玉ねぎ わかめ |
|
煮干し みそ |
443kcal
26.8g |
| 鶏もも肉 |
|
砂糖 |
しょうゆ |
| きゅうり もやし 人参 のり |
すりごま |
煮干 しょうゆ |
| すもも |
| 牛乳 |
じゃがいも 油 |
塩 |
| 金 |
5
19 |
肉丼
星の子汁
モロッコインゲンのかつおぶし和え
トマト すもも
③牛乳 おかし あたりめ |
豚肉 |
玉ねぎ 人参 しらたき |
砂糖 米 |
しょうゆ |
422kcal
22.3g |
| 玉ねぎ えのき おくら 人参 |
|
煮干し しょうゆ |
| モロッコインゲン |
|
しょうゆ 鰹節 |
| すもも |
|
|
|
|
あたりめ |
| 牛乳 |
|
おかし |
|
| 土 |
6
21 |
パン 牛乳 果物 |
牛乳 |
果物 |
パン |
|
301kcal
11.1g |
| 月 |
8
22 |
ごはん とうがんのみそ汁
さかなのカレー風味照り焼き
いんげんとコーンのソテー
りんご
③牛乳 野菜ポッキー |
油揚げ
魚 |
とうがん しめじ わかめ |
|
|
411kcal
20.6g |
|
砂糖 |
しょうゆ カレー粉 |
| いんげん コーン |
油 |
塩 |
| りんご |
|
|
|
|
|
| 牛乳 粉チーズ |
人参 パセリ ピーマン |
小麦粉 砂糖 ごま |
塩 |
| 火 |
9
23 |
ごはん なすのスープ
鶏肉のさっぱり煮
きゅうりとおくらのしらす和え
すいか
③ヨーグルト おかし |
|
なす 玉ねぎ わかめ |
|
|
393kcal
25.4g |
| 鶏手羽元 |
|
砂糖 |
しょうゆ 酢 |
| しらす |
きゅうり おくら |
|
しょうゆ |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ヨーグルト |
|
おかし |
|
| 水 |
10
24 |
ごはん ふとわかめのみそ汁
豆腐とえびのケチャップ煮
じゃがいものさっぱりサラダ
メロン
③麦茶 コーンパン |
豚挽肉 豆腐 えび牛乳 |
長ねぎ わかめ |
麩 |
煮干し しょうゆ |
427kcal
21.7g |
| 玉ねぎ しょうが |
油 砂糖 片栗粉 |
ケチャップ |
| 人参 いんげん |
じゃがいも ごま |
塩 酢 |
| メロン |
|
|
|
|
|
| ホール・クリームコーン缶 |
強力粉 砂糖 |
塩 イースト |
| 木 |
11
25 |
ひやむぎ
なすとトマトの甘酢づけ
すもも
③牛乳 かつおぶしのおにぎり |
鶏手羽肉牛乳 |
ほうれん草 玉葱 干ししいたけ 人参 |
ひやむぎ |
煮干し しょうゆ |
434kcal
18.0g |
| なす トマト |
砂糖 油 |
しょうゆ 酢 |
| すもも |
|
|
|
|
|
|
| 米 |
鰹節 |
| 金 |
12
26 |
おにぎり 中華スープ
ウインナ
もろきゅう トマト
すいか
③牛乳 おかし 昆布 |
ウインナ |
キャベツ 生しいたけ |
米 じゃがいも |
しょうゆ コンソメ |
357kcal
14.0g |
|
|
|
| きゅうり トマト |
|
みそ |
| すいか |
|
|
|
|
|
| 牛乳 |
|
おかし |
昆布 |
| 土 |
13
28 |
パン 牛乳 果物 |
牛乳 |
果物 |
パン |
|
301kcal
11.1g |
子どもたちが好きな夏野菜
～きゅうり～
“ころころきゅうり”
きゅうりを
乱切りにして塩もみします。
“もろきゅう”きゅうりをスティック状に切り、
手作りみそをつけて食べます。
どちらもとってもシンプルなメニューですが、
素材の味が楽しめておいしいです。
「ほいくえんのきゅうりておいしいんだよね～」
といいながら山盛りに
ころころきゅうりを盛り付けている子もいます。
きゅうりやトマト、すももなど
そのままガブリとかぶりついて食べると
特別おいしいみたいです。
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